Coraz popularniejsze staje się racjonalne odchudzanie. Przy jego pomocy zachowamy odpowiednia wagę i z pewnością poczujemy się zdecydowanie lepiej. Choć wielu ludzi orzekło, że to zwykła moda, jest to naprawdę dobry trend i nie warto mu się opierać. Prawidłowe odżywianie doskonale wpłynie na nasz organizm. Nierzadko katujemy się dietami, ograniczamy jedzenie niemalże do minimum, a gdy ten okres się skończy, jemy jeszcze więcej posiłków, przez co odczuwamy znany „efekt jojo”. Bardzo ważne jest stałe racjonalne odżywianie, tymczasowe diety na pewno niewiele dadzą.