Jak walczyć z depresją sezonową?

Depresja to choroba, o jakiej od dłuższego już czasu mówi się naprawdę bardzo dużo. Należy jednak pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie całkowicie odmienne od tradycyjnej wersji tej choroby. Charakteryzują ją bowiem stany obniżonego nastroju, jakie mają miejsce wyłącznie w wyniku niedoborów światła słonecznego, które w Polsce da się zauważyć w czasie zimy i jesieni. Czasami, depresja tego rodzaju mija razem z pojawieniem się dużej dawki promieniowania słonecznego. Jak jednak przetrwać miesiące zimowe, które w Polsce trwają faktycznie dosyć długo? W jaki sposób walczyć z depresją sezonową?
Continue reading