Obecnie gro osób stawia na metamorfozę swojego dotychczasowego trybu życia na zdrowy i obfity w wysiłek fizyczny. Ma na to na pewno wpływ przewodząca moda i pragnienie bycia fit. Jeśli w związku z tym pragniemy rzeczywiście zmienić swoje życie tak, aby czuć się wyłącznie lepiej, dobrze jest stosownie się do tego przygotować.